爱美之心人皆有之,每个人都希望自己有一副健康的身体、一个完美的体型 ?/p>
砝募绨蚴墙】的行缘奶逍捅曜迹欢捎谥种衷颍矶嗄星嗄甏嬖谧偶绨蛘踔亮锛绲南窒蟆?/p>
这不但影响体型的美观,而且也使许多男青年产生了很大的心理负担。
其实,肩膀窄是完全可以通过锻炼来改善的。
通过进行肩部肌肉的专门训练,可以增大肩部肌肉弥补窄肩的不足。
一组动作,练大肩膀,每个动作15次,循环4组,组间休息30~60秒 NO.1