爱美之心人皆有之，每个人都希望自己有一副健康的身体、一个完美的体型　?/p>

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         这不但影响体型的美观，而且也使许多男青年产生了很大的心理负担。

        其实，肩膀窄是完全可以通过锻炼来改善的。

        通过进行肩部肌肉的专门训练，可以增大肩部肌肉弥补窄肩的不足。

         一组动作，练大肩膀，每个动作15次，循环4组，组间休息30~60秒 NO.1