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山药紫薯粥

时间:2018-03-13 06:04 作者:admin 点击:

山药紫薯粥的做法

1.大米淘洗干净.放入锅中,加入足量的水浸泡30分钟

2.山药、紫薯清洗干净切成小块

3.将山药和紫薯放入锅中,轻轻划散,大火煮沸转小火

4.煮至米粒开花紫薯软烂米粥粘稠,最后调入冰糖煮至融化即可

烹饪技巧

1、此粥益脾补肾,润肠滋燥,经常食用,可滋补身体,抵御衰老;

2、山药的粘液会让人过敏出现瘙痒现象,最好戴上手套去山药皮;

3、粥的粘稠程度可根据自己喜好控制煮粥时间,甜度也可根据自己口味适当加入糖分。

山药紫薯粥的版权归作者所有,没有作者本人的书面许可任何人不得转载或使用其中整体或任何部分内容。打印菜谱