栏目名称

联系我们

地 址:山东省潍坊市经济开发区
Q Q:54512639688
邮 箱:fenghuang88@126.com
网 址:凤凰娱乐
网上赌球平台当前位置:主页 > 网上赌球平台 >

冬天要“冬藏”,这四点你做到了几点?

时间:2017-11-26 16:03 作者:admin 点击:

原标题:冬天要“冬藏”,这四点你做到了几点?

冬季是万物生机潜伏闭藏的季节。寒凉的天气,使流水结冰,大地冻裂。此时,人们应该怎样做才算顺应自然呢?

其实,我们的祖先对此早有论述。让我们来读一读《黄帝内经·素问》第二篇《四气调神大论》中的一段话:“冬三月,此谓闭藏,水冰地坼,无扰乎阳,早卧晚起,必待日光,使志若伏若匿,若有私意,若己有得,去寒就温,无泄皮肤,使气亟夺,此冬气之应,养藏之道也。”这段话告诉我们,冬季养生总的原则就是不要扰动阳气。可以从以下几点入手: